Duree du regime :
La duree de ce regime de transition se calcule en fonction du poids perdu, sur la base de 10jours du nouveau regime par kilo perdu. Si vous venez de perdre 20kg il vous faudra donc le suivre pendant 20 fois 10 jours soit 200 jours ou 6 mois et 20 jours, et pour 10kg, 100jours. Chacun calculera le plus facilement sur cette base le temps exact qui le separe de la stabilisation definitive.
Pendant toute la duree de cette consolidation du poids, vous suivrez donc le plus fidelement possible le regime qui va suivre et dans lequel vous aurez droit aux aliments suivants :
- les aliments proteines du regime d attaque
1 portion de fruits par jour, sauf la banane, les raisins et les cerises
- 2 tranches de pain complet par jour
- 40gr de fromages affines
- 2 portions de feculents par semaine
- gigot d'agneau et roti de porc (filet)
Et pour couronner le tout:
- 2 repas de gala par semaine
Mais de maniere imperative et incontournable :
- 1 jour de proteines (regime d'attaque) par semaine, non interchangeable et non negociable
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